• ¿Cómo puedo cambiar mi tiempo objetivo?

  El objetivo de tiempo que te damos es realista; nuestro objetivo no es venderte un sueño con un tiempo inalcanzable. Este se calcula en función de tu tiempo de referencia (un cronometraje reciente en ruta —de menos de un año— que refleja tu estado de forma actual), de los parámetros de tu cuenta y de la información de tu perfil.Pocos lectores

• ¿Las sesiones deben hacerse en el orden indicado?

  El orden de las sesiones en Campus es indicativo/ideal pero no obligatorio; la idea es que te organices como puedas según tus compromisos personales. Solo debes asegurarte de respetar el tiempo de recuperación que recomendamos entre cada sesión: Dificultad 4 o 5 = se necesitan 48 horas de recuperación* Dificultad 3 = se necesitan 36 horas de recuperación* Dificultad 1 y 2 = se necesitan 24 horas de recuperación *un entrenamiento de dificultad 1 o 2 (es decir, un trote suave) puede realizarPocos lectores

• He dejado mi plan y ya no tengo suficiente tiempo para preparar mi carrera con los nuevos planes, ¿qué puedo hacer?

  No es posible retroceder... Como se indica varias veces en el sitio web y la aplicación, todas las acciones sobre tu plan en curso son IRREVERSIBLES. Lamentablemente, ya no podremos acompañarte adecuadamente hacia ese objetivo. Sin embargo, se pueden considerar algunas adaptaciones, dentro de lo razonable. Si te faltan 1 o 2 semanas de preparación: serán posibles adaptaciones modificando, por ejemplo, la distancia o el desnivel de tu carrera. Las adaptaciones tendrás que hacerlas tú misPocos lectores

• ¿Puedo modificar el volumen de entrenamiento que Campus me propone?

  ¡Ahora puedes elegir cuántas sesiones hacer directamente desde tus ajustes! Seguiremos recomendándote la mejor opción para ayudarte a progresar, pero la decisión final es tuya. De 3 a 7 sesiones por semana: ajusta según tus hábitos y preferencias. Tu tiempo objetivo se estimará en función del número de sesiones que elijas, para que se adapte a tu realidad. Al registrarte (o directamente desde tus ajustes si ya tienes cuenta), podrás elegir tu kilometraje semanal habitual y el número de sesionPocos lectores

• ¿Tu programa es demasiado fácil o demasiado difícil? ¿Cómo adaptarlo?

  La mejor sesión es aquella en la que eres capaz de controlar en la primera mitad, preguntarte si podrás aguantar en el tercer cuarto, y finalmente no rendirte para terminar con esa sensación de no poder dar mucho más. Introducción Primero, es importante destacar que gestionar bien tus sesiones es fundamental para poder hacer este análisis correctamente. Gestionar bien tus sesiones significa respetar el principio del Negative Split, es decir, ser capaz de hacer la segunda mitad de la sesPocos lectores

• ¿Puedo modificar la duración de mi plan de entrenamiento?

  ¿Puedo preparar una carrera aunque la fecha esté cerca? Sí. Campus ya no te impone una duración mínima para iniciar un plan (excepto si eres principiante, estás volviendo de una lesión o estás en la semana de evaluación). Aunque tu carrera esté cerca, puedes elegir el objetivo que más te convenga. Tu entrenador seguirá recomendándote la duración ideal para maximizar tus posibilidades de expresar todo tu potencial, pero la decisión final es tuya. **¿Cómo sé si estoy suficientemePocos lectores

• ¿Cómo aplazar/cancelar mi objetivo?

  ¿Es posible aplazar la fecha de mi carrera o cancelarla? De hecho, tienes la posibilidad de aplazar tu carrera si surge un imprevisto. Para ello, deberás ir a "objetivo" y hacer clic en "aplazar". También puedes elegir la opción de cancelar tu carrera: ⚠️ Pero cuidado, en este caso no podrás deshacer la acción ni recuperar tu objetivo ⚠️Pocos lectores

• ¿Cómo añadir un entreno realizado fuera de mi plan de entrenamiento?

  ¿Has salido a correr con amigos, participado en un blablarun o simplemente añadido una sesión extra a tu plan de entrenamiento? Ahora puedes añadirla directamente en la aplicación para que tu seguimiento refleje todos tus kilómetros. ¿Por qué añadir una salida fuera del plan? Las salidas que realizas fuera de tu plan de entrenamiento también forman parte de tu progresión. Al añadirlas a tu historial, tendrás un seguimiento más completo de tu actividad y de todos tus entrenamientos. ¿CómoPocos lectores