¿Las sesiones deben hacerse en el orden indicado?

El orden de las sesiones en Campus es indicativo/ideal pero no obligatorio; la idea es que te organices como puedas según tus compromisos personales. Solo debes asegurarte de respetar el tiempo de recuperación que recomendamos entre cada sesión:

• Dificultad 4 o 5 = se necesitan 48 horas de recuperación*
• Dificultad 3 = se necesitan 36 horas de recuperación*
• Dificultad 1 y 2 = se necesitan 24 horas de recuperación

*un entrenamiento de dificultad 1 o 2 (es decir, un trote suave) puede realizarse durante este período de recuperación

Actualizado el: 20/06/2025