• ¿Cómo puedo cambiar mi tiempo objetivo?

  El objetivo de tiempo que te damos es realista; nuestro objetivo no es venderte un sueño con un tiempo inalcanzable. Este se calcula en función de tu tiempo de referencia (un cronometraje reciente en ruta —de menos de un año— que refleja tu estado de forma actual), de los parámetros de tu cuenta y de la información de tu perfil.Algunos lectores

• ¿Las sesiones deben hacerse en el orden indicado?

  El orden de las sesiones en Campus es indicativo/ideal pero no obligatorio; la idea es que te organices como puedas según tus compromisos personales. Solo debes asegurarte de respetar el tiempo de recuperación que recomendamos entre cada sesión: Dificultad 4 o 5 = se necesitan 48 horas de recuperación* Dificultad 3 = se necesitan 36 horas de recuperación* Dificultad 1 y 2 = se necesitan 24 horas de recuperación *un entrenamiento de dificultad 1 o 2 (es decir, un trote suave) puede realizarPocos lectores

• ¿Tu programa es demasiado fácil o demasiado difícil? ¿Cómo adaptarlo?

  Introducción Primero, es importante destacar que gestionar bien tus sesiones es fundamental para poder hacer este análisis correctamente. Gestionar bien tus sesiones significa respetar el principio del Negative Split, es decir, ser capaz de hacer la segunda mitad de la sesPocos lectores

• ¿Puedo modificar el volumen de entrenamiento que Campus me propone?

  ¡Ahora puedes elegir el número de sesiones directamente desde tus ajustes! Seguiremos recomendándote la mejor opción para ayudarte a progresar, pero la decisión final es tuya. De 3 a 7 sesiones por semana: ajusta según tus hábitos y preferencias. Tu tiempo objetivo se estimará en función del número de sesiones que elijas, para que se adapte a tu realidad. Al registrarte (o directamente desde tus ajustes si ya tienes cuenta), podrás elegir tu kilometraje semanal habitual y el número de sesionePocos lectores

• ¿Puedo modificar la duración de mi plan de entrenamiento?

  La duración mínima de una preparación con Campus es de 12 semanas. De hecho, este tiempo permite optimizar la progresión y reducir el riesgo de lesiones. En ningún caso esta duración puede ser modificada o ajustada. Por lo tanto, es importante ingresar la fecha correcta de la carrera en los parámetros de tu plan, en caso de que prepares un objetivo de carrera.Pocos lectores

• ¿Cómo aplazar/cancelar mi objetivo?

  ¿Es posible aplazar la fecha de mi carrera o cancelarla? De hecho, tienes la posibilidad de aplazar tu carrera si surge un imprevisto. Para ello, deberás ir a "objetivo" y hacer clic en "aplazar". Ten en cuenta que si quieres definir un nuevo objetivo, este debe estar al menos a 12 semanas. También, si quieres adelantar tu objetivo, debes hacerlo con un mínimo de 10 semanas antes de la fecha prevista. También puedes elegir la opción de cancelar tu carrera: ⚠️ Pero cuidado, en este caso no poPocos lectores

• He dejado mi plan y ya no tengo suficiente tiempo para preparar mi carrera con los nuevos planes, ¿qué puedo hacer?

  No es posible retroceder... Lamentablemente, ya no podremos acompañarte adecuadamente hacia ese objetivo. Sin embargo, se pueden considerar algunas adaptaciones, dentro de lo razonable. Si te faltan 1 o 2 semanas de preparación: serán posibles adaptaciones modificando, por ejemplo, la distancia o el desnivel de tu carrera. Las adaptaciones tendrás que hacerlas tú misPocos lectores