• ¿Las sesiones deben hacerse en el orden indicado?

  El orden de las sesiones en Campus es indicativo/ideal pero no obligatorio; la idea es que te organices como puedas según tus compromisos personales. Solo debes asegurarte de respetar el tiempo de recuperación que recomendamos entre cada sesión: Dificultad 4 o 5 = se necesitan 48 horas de recuperación* Dificultad 3 = se necesitan 36 horas de recuperación* Dificultad 1 y 2 = se necesitan 24 horas de recuperación *un entrenamiento de dificultad 1 o 2 (es decir, un trote suave) puede realizarPocos lectores

• ¿Puedo modificar la duración de mi plan de entrenamiento?

  La duración mínima de una preparación con Campus es de 12 semanas. De hecho, este tiempo permite optimizar la progresión y reducir el riesgo de lesiones. En ningún caso esta duración puede ser modificada o ajustada. Por lo tanto, es importante ingresar la fecha correcta de la carrera en los parámetros de tu plan, en caso de que prepares un objetivo de carrera.Pocos lectores

• He dejado mi plan y ya no tengo suficiente tiempo para preparar mi carrera con los nuevos planes, ¿qué puedo hacer?

  No es posible retroceder... Lamentablemente, ya no podremos acompañarte adecuadamente hacia ese objetivo. Sin embargo, se pueden considerar algunas adaptaciones, dentro de lo razonable. Si te faltan 1 o 2 semanas de preparación: serán posibles adaptaciones modificando, por ejemplo, la distancia o el desnivel de tu carrera. Las adaptaciones tendrás que hacerlas tú misPocos lectores

• ¿Tu programa es demasiado fácil o demasiado difícil? ¿Cómo adaptarlo?

  Introducción Primero, es importante destacar que gestionar bien tus sesiones es fundamental para poder hacer este análisis correctamente. Gestionar bien tus sesiones significa respetar el principio del Negative Split, es decir, ser capaz de hacer la segunda mitad de la sesPocos lectores

• ¿Cómo puedo cambiar mi tiempo objetivo?

  El objetivo de tiempo que te damos es realista; nuestro objetivo no es venderte un sueño con un tiempo inalcanzable. Este se calcula en función de tu tiempo de referencia, los parámetros de tu plan y la información de tu perfil.Pocos lectores

• ¿Cómo aplazar/cancelar mi objetivo?

  ¿Es posible aplazar la fecha de mi carrera o cancelarla? De hecho, tienes la posibilidad de aplazar tu carrera si surge un imprevisto. Para ello, deberás ir a "objetivo" y hacer clic en "aplazar". Ten en cuenta que si quieres definir un nuevo objetivo, este debe estar al menos a 12 semanas. También, si quieres adelantar tu objetivo, debes hacerlo con un mínimo de 10 semanas antes de la fecha prevista. También puedes elegir la opción de cancelar tu carrera: ⚠️ Pero cuidado, en este caso no poPocos lectores

• ¿Puedo modificar el volumen de entrenamiento que Campus me propone?

  Sin embargo, modificando tu tiempo en tu historial y/o tu estado de ánimo desde mi cuenta mis parámetros (placer / mezcla / rendimiento), y/o aumentando o disminuyendo el volumen semanal indicado, esto puede cambiar tu número de entrenamientos semanales (Pocos lectores