¿Deben realizarse todas las sesiones del plan trail en trail (grava, senderos forestales, montaña)?

En general, es preferible realizar los entrenamientos en un terreno similar al que encontrarás el día de tu carrera.
Sin embargo, si no tienes esa posibilidad, puedes perfectamente hacer tus sesiones en carretera, siempre que el terreno sea con desniveles. Aun así, es importante que al menos tus salidas largas las realices en trail, en la medida de lo posible.

No habrá ninguna indicación de desnivel en sesiones suaves ya que la mayor parte del desnivel debe trabajarse durante las salidas largas y en los bloques de choque. Eres libre de incluir algo de desnivel en tus sesiones suaves, pero siempre con moderación respecto a la carga de trabajo. El objetivo de estas sesiones es trabajar con comodidad en todos los aspectos 😉

Actualizado el: 20/06/2025