¿Cómo trabajar el D- (desnivel negativo) en mi preparación de trail?
El trabajo de bajada es primordial. El trail se gana en subida, pero generalmente se pierde en bajada. Si no trabajas la bajada en trail, puedes sufrir mucho durante la carrera y puede convertirse en un verdadero calvario; eso no es lo que queremos. El trabajo de bajada debe realizarse en tus salidas largas mientras esperas tener un trabajo específico en los planes.
Actualizado el: 20/06/2025
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