Bij de trainingssessies is de inspanningstijd het belangrijkste – de tijd die je al wandelend of lopend doorbrengt.

Zoals je hebt begrepen, geef prioriteit aan de duur van de sessie als je het voorgeschreven aantal hoogtemeters niet precies kunt behalen tijdens je training. Tijdens deze sessies is het belangrijk om te werken met hellingspercentages die vergelijkbaar zijn met die van je wedstrijd.

Vergeet niet dat het tijdens deze sessies erg belangrijk is om je hydratatie en voeding goed in de gaten te houden.

Bijgewerkt op: 16/06/2025