Kan ik mijn actieve duurloop op hartslag lopen? Zo ja, op welk percentage van mijn maximale hartslag?

Met een actuele referentietijd moet het tempo van actieve duurloop bij Campus je op natuurlijke wijze net boven je basissnelheid brengen qua spierinzet en hartslag. Je kunt op hartslag lopen, rond de 80% van je maximale hartslag, op voorwaarde dat je een betrouwbare hartslagmeter hebt, zoals een borstband. Of je kunt op tempo lopen — dat zou ongeveer hetzelfde tempo moeten geven.

Bijgewerkt op: 16/06/2025