Mijn hartslag gaat omhoog zelfs bij een rustig tempo, hoe ga ik daarmee om?

Verschillende factoren kunnen je hartslag beïnvloeden: vermoeidheid, stress, het weer, een drukke week... kortom, er zijn er veel. In zulke gevallen is het ideaal om prioriteit te geven aan de D1-sessies (duurloop in lage hartslagzones), zodat je jezelf niet onnodig uitput, en om je specifieke tempo’s lichtjes naar beneden bij te stellen.

Bijgewerkt op: 16/06/2025