Hoe wordt het streefchrono berekend ?
Om de potentiële tijdswinst te kunnen berekenen, baseren we onze berekeningen op de gegevens die je hebt ingevuld bij je inschrijving op het platform.
Daarbij horen onder andere je huidige niveau, je loopervaring, je leeftijd, de duur van het programma tot aan je doel, je blessuregevoeligheid en verschillende andere variabelen.
Het is onmogelijk om exact een wedstrijdtijd te voorspellen. Iedereen maakt vooruitgang op zijn of haar eigen tempo. Sommigen boeken sneller vooruitgang dan anderen, dat is normaal. En dan zijn er nog allerlei variabelen: slecht geslapen, voeding vergeten, te veel stress... al die zaken kunnen je prestatie beïnvloeden, direct of indirect. Toch is het belangrijk om je een idee te geven van wat je zou kunnen bereiken!
Dit doel is iets dat je zou kunnen halen als je het programma volledig volgt. We weten heel goed dat een voorbereiding zelden perfect verloopt – soms mis je trainingen, om welke reden dan ook. Hoe meer tegenslagen, hoe trager de progressie.
Omgekeerd, als de voorbereiding vlot verloopt en je volgt alle trainingen precies zoals gepland, dan vergroot je je kansen dat deze voorspelling realiteit wordt. Maar onthoud: iedereen reageert anders op een trainingsschema, en iedereen vordert op zijn eigen tempo. Sommigen nemen het programma sneller op dan anderen – dat is normaal!
We plannen je trainingen op basis van de referentietijd die je hebt opgegeven bij de start van je programma. Dat speelt slechts op één cruciaal moment een rol: bij de trainingen op specifieke wedstrijdtempo’s. In het laatste deel van je plan laten we je werken op je beoogd wedstrijdtempo.
Zodra je een eerste trainingsprogramma hebt afgerond, kunnen we je behaalde tijd in ons algoritme verwerken. Zo worden de voorspellingen voor je volgende doelen steeds preciezer.
Volg je momenteel een programma voor beginnende lopers? Een herstelprogramma na een blessure? Een herstartprogramma of een programma om je vorm te behouden? Dan is het helemaal normaal dat er geen progressie wordt weergegeven!
Dit zijn namelijk ‘speciale’ programma’s die niet bedoeld zijn om je niveau te verbeteren, maar om je in de ideale omstandigheden te brengen om later progressie te kunnen maken.
En voor het beginnersprogramma? Ja, daar valt een grote progressie te verwachten! Maar omdat we niet weten waar je startpunt ligt, kunnen we die niet nauwkeurig berekenen.
Daarbij horen onder andere je huidige niveau, je loopervaring, je leeftijd, de duur van het programma tot aan je doel, je blessuregevoeligheid en verschillende andere variabelen.
Het is een voorspelling, geen zekerheid
Het is onmogelijk om exact een wedstrijdtijd te voorspellen. Iedereen maakt vooruitgang op zijn of haar eigen tempo. Sommigen boeken sneller vooruitgang dan anderen, dat is normaal. En dan zijn er nog allerlei variabelen: slecht geslapen, voeding vergeten, te veel stress... al die zaken kunnen je prestatie beïnvloeden, direct of indirect. Toch is het belangrijk om je een idee te geven van wat je zou kunnen bereiken!
Zie het als een doel, niet als een voorspelling
Dit doel is iets dat je zou kunnen halen als je het programma volledig volgt. We weten heel goed dat een voorbereiding zelden perfect verloopt – soms mis je trainingen, om welke reden dan ook. Hoe meer tegenslagen, hoe trager de progressie.
Omgekeerd, als de voorbereiding vlot verloopt en je volgt alle trainingen precies zoals gepland, dan vergroot je je kansen dat deze voorspelling realiteit wordt. Maar onthoud: iedereen reageert anders op een trainingsschema, en iedereen vordert op zijn eigen tempo. Sommigen nemen het programma sneller op dan anderen – dat is normaal!
De trainingen zijn niet gebaseerd op de voorspelling
We plannen je trainingen op basis van de referentietijd die je hebt opgegeven bij de start van je programma. Dat speelt slechts op één cruciaal moment een rol: bij de trainingen op specifieke wedstrijdtempo’s. In het laatste deel van je plan laten we je werken op je beoogd wedstrijdtempo.
De voorspellingen worden verfijnd door je resultaten!
Zodra je een eerste trainingsprogramma hebt afgerond, kunnen we je behaalde tijd in ons algoritme verwerken. Zo worden de voorspellingen voor je volgende doelen steeds preciezer.
Wordt er geen progressie weergegeven?
Volg je momenteel een programma voor beginnende lopers? Een herstelprogramma na een blessure? Een herstartprogramma of een programma om je vorm te behouden? Dan is het helemaal normaal dat er geen progressie wordt weergegeven!
Dit zijn namelijk ‘speciale’ programma’s die niet bedoeld zijn om je niveau te verbeteren, maar om je in de ideale omstandigheden te brengen om later progressie te kunnen maken.
En voor het beginnersprogramma? Ja, daar valt een grote progressie te verwachten! Maar omdat we niet weten waar je startpunt ligt, kunnen we die niet nauwkeurig berekenen.
Bijgewerkt op: 16/06/2025
Dankuwel!