La mia frequenza cardiaca schizza in alto anche a bassa velocità, come posso gestirla?

Diversi fattori possono influenzare la tua frequenza cardiaca: la fatica, lo stress, il clima, una settimana intensa... insomma, ce ne sono tanti. In questi casi, l’ideale è dare priorità alle sessioni di resistenza fondamentale (RF), per non sovraccaricarti inutilmente, e adattare leggermente al ribasso i tuoi ritmi specifici.

Aggiornato il: 26/06/2025