Dai priorità alle uscite all’aperto il più possibile.

Come in ogni preparazione, l’ideale è allenarsi su un terreno simile a quello che troverai il giorno della gara. Per questo, preferisci il lavoro all’aperto invece del tapis roulant, e sui sentieri da trail invece che su strada.

Tuttavia, hai il vantaggio di poter configurare nei parametri delle salite l’opzione “6 minuti di salite” per simulare gli allenamenti in salita sul tapis da corsa.

Aggiornato il: 25/06/2025