Articles sur : Trail

Comment est estimée ma progression dans mon plan trail si aucune allure n’est mentionnée dans mes séances ?

Tes séances seront de plus en plus difficiles en intensité et en volume au cours de ta préparation, on arrivera donc à déterminer ta progression par rapport à la complétion de tes séances (données importées) et aux ressentis sur les séances (coucou le RPE, les petits smileys 😉).

Si tu te demandes comment valider ta séance, tu peux consulter cet article : Ton programme est trop facile / trop difficile, comment l'adapter ?

Ce n'est pas tout, tu auras également une séance toutes les 4 semaines avec des allures chiffrées à réaliser sur route pour que l'on puisse valider le suivi de ta progression. Cependant, pas de panique si tu ne valides pas cette séance, elle ne doit pas tout remettre en question !

Ta progression N'EST PAS uniquement mesurée à l'aide de cette séance avec des allures chiffrées. Tu peux la suivre depuis ton journal de course et voir ta celle-ci depuis l'onglet "progression".

Mis à jour le : 02/05/2025

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