Comment est estimée ma progression dans mon plan trail si aucune allure n’est mentionnée dans mes séances ?

Tes séances seront de plus en plus difficiles en intensité et en volume au cours de ta préparation, on arrivera donc à déterminer ta progression par rapport à la complétion de tes séances (données importées) et aux ressentis sur les séances (coucou le RPE, les petits smileys 😉).

Si tu te demandes comment valider ta séance, tu peux consulter cet article : Ton programme est trop facile / trop difficile, comment l'adapter ?

Mis à jour le : 07/11/2025