Wie kann ich in meinem Trailtraining an der Bergab-Passage (negativer Höhenunterschied) arbeiten?
Das Bergab-Training ist essenziell. Du kannst ein Trailrennen am Berg gewinnen, aber oft wird es bergab verloren. Wenn du das Bergab-Training vernachlässigst, kann dein Rennen richtig schwierig werden – und das ist definitiv nicht das Ziel. | Konzentriere dich vorerst darauf, während deiner langen Läufe bergab zu trainieren, bis spezielle Bergab-Trainingseinheiten in deinen Plan aufgenommen werden.
Aktualisiert am: 03/07/2025
Danke!