Wie kann ich die Trainingseinheit(en), die ich diese Woche verpasst habe, nachholen?

Verpasste Einheiten holen wir nicht nach – das ist oft kontraproduktiv und kann zu erhöhter Ermüdung führen, was dein Verletzungsrisiko steigert. Es ist besser, einfach dort weiterzumachen, wo du aufgehört hast: frisch bleiben und sich auf die kommenden Einheiten konzentrieren, um diese bestmöglich zu absolvieren.
Wenn du weißt, dass deine Woche durch andere Verpflichtungen stressig wird, kannst du im Voraus planen, indem du die wichtigsten Einheiten priorisierst – also nur die, die als „Nicht verpassen“ markiert sind.

Aktualisiert am: 03/07/2025