Kann die Belastungsdauer im Trainingsplan variieren oder angepasst werden, wenn ein neues Rennergebnis hinzugefügt wird?

Der Plan entwickelt sich jede Woche basierend auf dem Abschluss deiner Einheiten (Bestätigung deiner Workouts) und dem RPE (den kleinen Smiley-Gesichtern), die du ihnen zuweist.

Deshalb ist es so wichtig, deine Einheiten in Echtzeit zu bestätigen. Direkt nach dem Training ist es sogar noch besser für Genauigkeit und Details 😉

Wenn sich dein Plan weiterentwickelt, kann sich auch deine geschätzte Zeitspanne ändern. Diese Zeitspanne passt sich auch an, wenn du ein neues Referenzergebnis (Trail oder Straße) in deiner Leistungsübersicht eingibst.
Wenn du neu im Trailrunning bist und ein mittleres oder langes Rennen bestreiten möchtest, solltest du unbedingt ein Trailrennen mit etwa einer Stunde Aufwand laufen, damit wir dein Profil besser kalibrieren und dir den am besten geeigneten Trainingsplan für deine Vorbereitung bieten können.

Aktualisiert am: 03/07/2025