Q: Kann ich meinen aktuellen Plan abbrechen, um zu den neuen Trail-Plänen zu wechseln?

Wenn du bereits ein laufendes Trail-Ziel hast, VORSICHT ‼️ Dein aktueller Plan wird nicht aktualisiert, da der neue Ansatz komplett anders ist. Wenn du noch genug Zeit vor deinem Rennen hast, kannst du dein aktuelles Ziel stoppen und ein neues erstellen (du startest dann komplett von vorne). Wenn dein Rennen bald ansteht, bleib bei deinem aktuellen Plan. ⚠️ Je länger dein Zielrennen ist, desto mehr Wochen Vorbereitung sind nötig. Behalte das im Kopf, bevor du den Plan wechselst. Wenn du unsicher bist, kontaktiere gerne unser Support-Team. ⚠️ 💡 Tipp Bevor du dich für ein Rennen anmeldest, nutze unseren Simulator, um die minimale Vorbereitungszeit abzuschätzen. Gib die Details deines Hauptziels ein und erhalte persönliche Empfehlungen, damit du dein Bestes geben kannst!

Q: Ich habe meinen Trainingsplan abgeschlossen – was soll ich als Nächstes tun?

Nach einem Marathon- oder Halbmarathon-Plan Die Erholung nach einem Marathon oder Halbmarathon ist entscheidend und sollte nicht unterschätzt werden! Manchmal fühlt es sich so an, als würde die Regeneration gut laufen, und man ist versucht, zu früh wieder mit dem Laufen zu beginnen. Vorsicht! Viele Läufer*innen verletzen sich 2 bis 3 Wochen nach einem Marathon oder Halbmarathon. Wir empfehlen, mindestens eine Woche lang gar nicht zu laufen, und ggf. sogar zwei Wochen, wenn du das Gefühl hast, noch nicht vollständig erholt zu sein. Kein Laufen heißt nicht keine Aktivität! Radfahren und Schwimmen sind in dieser Zeit ideale Quersportarten, um deine Fitness und Ausdauer zu erhalten – aber bitte nur locker und leicht, damit dein Körper sich gut erholen kann. Nach einem 10-km-Plan Nach deinem 10-km-Wettkampf empfehlen wir, eine Woche Pause einzulegen, bevor du einen neuen Trainingsplan startest. Wenn die Erholung gut verläuft, kannst du ein bis drei lockere Läufe von etwa 30 Minuten machen – aber bitte nichts Intensives, gönne deinem Körper die nötige Ruhe. Nach einem Speed-, Ausdauer-, VO2max- oder Comeback-Plan Der Vorteil von Trainingsplänen ohne Wettkampf als Abschluss ist, dass du nicht zwingend eine komplette Woche Pause machen musst – die letzte Planwoche war oft schon eine Regenerationswoche! Nach einem Einsteiger-Plan Den Einsteiger-Plan abzuschließen ist ein großer Meilenstein. Jetzt bist du bereit für jeden „normalen“ Trainingsplan

Question 1

Wie kann ich mein Abonnement über das Web, iOS oder Android kündigen?

Accepted Answer

Möchtest du dein Abonnement über das Web kündigen? Wenn du dein Abonnement ursprünglich über die Website abgeschlossen hast, musst du es auch dort kündigen. So geht’s:

Melde dich in deinem Campus-Konto an
Gehe zu Mein Konto > Mein Abonnement
Klicke auf Mein Abonnement kündigen

Möchtest du dein Abonnement über iOS kündigen? Wenn du über die mobile App auf einem Apple-Gerät abonniert hast und kündigen möchtest, folge diesen Schritten:

Öffne die Einstellungen-App
Tippe auf deinen Namen, um dein Apple-Konto zu öffnen
Wähle den Abschnitt Abonnements
Tippe auf das Campus.Coach-Abonnement
Tippe auf Abonnement kündigen Die Kündigung wird zum Ende des aktuellen Abrechnungszeitraums wirksam (monatlich oder jährlich). Weitere Infos findest du hier: Apple Support

Möchtest du dein Abonnement über Google Play kündigen? Wenn du über die mobile App auf einem Android-Gerät abonniert hast und kündigen möchtest, so geht’s:

Öffne den Google Play Store
Tippe auf dein Profilbild und stelle sicher, dass du mit dem gleichen Google-Konto angemeldet bist, das du bei Campus benutzt
Wähle Zahlungen & Abonnements
Tippe auf das Campus.Coach-Abonnement
Tippe auf Abonnement kündigen
Bestätige und folge den letzten Schritten Dein Abonnement bleibt bis zum Ende des aktuellen Abrechnungszeitraums aktiv. Mehr Infos hier: [Google Play Support]()

Wir würden gerne wissen, warum du uns verlässt! Feedback hilft uns se

Question 2

Kann ich meinen aktuellen Plan abbrechen, um zu den neuen Trail-Plänen zu wechseln?

Accepted Answer

Wenn du bereits ein laufendes Trail-Ziel hast, VORSICHT ‼️ Dein aktueller Plan wird nicht aktualisiert, da der neue Ansatz komplett anders ist. Wenn du noch genug Zeit vor deinem Rennen hast, kannst du dein aktuelles Ziel stoppen und ein neues erstellen (du startest dann komplett von vorne). Wenn dein Rennen bald ansteht, bleib bei deinem aktuellen Plan.

⚠️ Je länger dein Zielrennen ist, desto mehr Wochen Vorbereitung sind nötig. Behalte das im Kopf, bevor du den Plan wechselst. Wenn du unsicher bist, kontaktiere gerne unser Support-Team. ⚠️

💡 Tipp Bevor du dich für ein Rennen anmeldest, nutze unseren Simulator, um die minimale Vorbereitungszeit abzuschätzen. Gib die Details deines Hauptziels ein und erhalte persönliche Empfehlungen, damit du dein Bestes geben kannst!

Question 3

Kann ich mein BeTrail/UTMB/ITRA-Konto mit Campus verknüpfen?

Accepted Answer

Es ist derzeit noch nicht möglich, diese Konten mit Campus zu verknüpfen. Du kannst jedoch deinen Index manuell in den Profileinstellungen eingeben 😊

Question 4

Wie lange ist die minimale Vorbereitungszeit für Trail-Trainingspläne?

Accepted Answer

Campus erstellt einen Trainingsplan, der auf dein Profil und die geschätzte Anstrengungszeit basiert, die benötigt wird, um dein Ziel zu erreichen. Daraus bestimmen wir die minimale Anzahl an Trainingswochen, die für deinen Plan erforderlich sind.

|| Wir können hier nicht auf alle Details und spezifischen Parameter für jedes Profil eingehen, aber hier sind die Mindestwerte:

Mindest-Trainingsdauer: 10 Wochen Training
14 Wochen Training
18 Wochen Training
22 Wochen Training
26 Wochen Training

Für weitere Informationen zur Mindest-Trainingsdauer siehe: Geschätzte Anstrengungszeit – der Schlüssel zur Definition der zu trainierenden Distanzen und der Mindest-Trainingsdauer.

Question 5

Ich habe meinen Trainingsplan abgeschlossen – was soll ich als Nächstes tun?

Accepted Answer

Nach einem Marathon- oder Halbmarathon-Plan Die Erholung nach einem Marathon oder Halbmarathon ist entscheidend und sollte nicht unterschätzt werden! Manchmal fühlt es sich so an, als würde die Regeneration gut laufen, und man ist versucht, zu früh wieder mit dem Laufen zu beginnen. Vorsicht! Viele Läufer*innen verletzen sich 2 bis 3 Wochen nach einem Marathon oder Halbmarathon. Wir empfehlen, mindestens eine Woche lang gar nicht zu laufen, und ggf. sogar zwei Wochen, wenn du das Gefühl hast, noch nicht vollständig erholt zu sein. Kein Laufen heißt nicht keine Aktivität! Radfahren und Schwimmen sind in dieser Zeit ideale Quersportarten, um deine Fitness und Ausdauer zu erhalten – aber bitte nur locker und leicht, damit dein Körper sich gut erholen kann.

Nach einem 10-km-Plan Nach deinem 10-km-Wettkampf empfehlen wir, eine Woche Pause einzulegen, bevor du einen neuen Trainingsplan startest. Wenn die Erholung gut verläuft, kannst du ein bis drei lockere Läufe von etwa 30 Minuten machen – aber bitte nichts Intensives, gönne deinem Körper die nötige Ruhe.

Nach einem Speed-, Ausdauer-, VO2max- oder Comeback-Plan Der Vorteil von Trainingsplänen ohne Wettkampf als Abschluss ist, dass du nicht zwingend eine komplette Woche Pause machen musst – die letzte Planwoche war oft schon eine Regenerationswoche!

Nach einem Einsteiger-Plan Den Einsteiger-Plan abzuschließen ist ein großer Meilenstein. Jetzt bist du bereit für jeden „normalen“ Trainingsplan

Question 6

Ich möchte mein Abonnement verlängern, wie mache ich das?

Accepted Answer

Ihr Abonnement verlängert sich automatisch, sofern Sie es nicht kündigen.

Das Abonnement wird am Jahrestag Ihrer ersten Zahlung erneuert – monatlich bei einem Monatsabo oder jährlich bei einem Jahresabo, jeweils am gleichen Datum. Sie können Ihr Abonnement direkt in Ihrem Campus-Konto unter dem Bereich „Abonnement“ kündigen oder ändern. Gut zu wissen 🔎 Die Verwaltung des Abonnements erfolgt über die Website, wenn Sie über das Web abonniert haben.

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