Mi alleno in un club una volta alla settimana, questo sostituisce una sessione intensa di Campus?

Su Campus, si suggerisce un tempo minimo di recupero tra due sessioni intense, quindi la sessione intensa del club può sostituire la sessione intensa della tua settimana su Campus. Idealmente, dovresti fare una sessione abbastanza simile a quella che ti consigliamo, per non discostarti troppo dal piano e aumentare così le tue possibilità di raggiungere il tuo obiettivo.

Aggiornato il: 26/06/2025