Come posso recuperare l’/le allenamento/i di questa settimana che non ho fatto?

Non vanno recuperate, perché spesso risulta controproducente e potresti accumulare fatica che porta a un infortunio. È meglio riprendere il piano in corso, rimanere fresco e disponibile per le prossime sessioni e svolgerle al meglio.
Se sai che la tua settimana sarà piena di impegni, puoi anticiparti dando priorità alle sessioni che devi assolutamente fare, svolgendo solo quelle contrassegnate come "da non perdere".

Non dimenticare di cliccare su "salta la sessione" per quelle che non sei riuscito a completare: è molto importante affinché il piano possa adattarsi successivamente.

Aggiornato il: 26/06/2025