Qu'est-ce que l'indice de préparation ?

L’Indice de Préparation est une note de 1 à 10 qui t’indique, dès le début de ton plan, ta probabilité d’arriver le jour J en mesure d’exprimer ton plein potentiel.

Comment est-il calculé ?

Il repose sur 3 éléments :

• La durée de ton plan : chaque objectif a une durée minimale recommandée pour viser 10/10.
• Ton entraînement récent : Campus regarde notamment la continuité de tes sorties longues et la nature de tes séances d’intensité.
• Ton expérience : les épreuves que tu as déjà réalisées sont prises en compte selon leur proximité avec ton nouvel objectif et leur récence.

Dois-je forcément suivre la durée recommandée ?

Non. Tu peux choisir un plan plus court, mais sa durée seule ne permettra alors théoriquement pas d’atteindre 10/10. Ton historique d’entraînement et ton expérience peuvent toutefois compenser en partie cette durée plus courte.

Que signifie un 10/10 ?

Un 10/10 ne garantit pas ta performance. Il signifie que, compte tenu de la durée de ton plan, de ton entraînement récent et de ton expérience, les conditions sont réunies pour te permettre théoriquement d’exprimer ton plein potentiel le jour J.
L’Indice de Préparation te permet donc de savoir où tu en es dès le départ — et surtout de comprendre pourquoi.

Mis à jour le : 08/09/2026