Qu’est-ce que le gut training et pourquoi est-ce important dans la préparation d’une course ?

L'objectif est d'habituer ton système digestif à tolérer et à absorber l'énergie nécessaire pendant l'effort, sans souffrir de troubles gastro-intestinaux.

Quand faut-il commencer le gut training dans sa préparation ?

Dès le début de ta préparation afin d'avoir le temps de cerner ce qui te correspond le mieux.

Le gut training est présent sur toutes les séances ?

La fonctionnalité est disponible sur les séances d'intervalles et les sorties longues uniquement.

Comment cela fonctionne ?

Campus intègre le gut training directement dans ton plan sur les séances concernées afin de t'accompagner dans cet entrainement.

Pour activer la fonctionnalité, il faudra te rendre dans tes paramètres, tu pourras alors définir tes apports actuels selon tes habitudes si tu en as ( sinon tu pourras simplement sélectionner "aucune" ).

Grâce aux différents paliers ( 7 au total ), ton corps va pouvoir s'habituer progressivement à tolérer davantage de glucides.

Pour passer au palier suivant, il faut valider 4 séances “en confort” au palier actuel.

Tu peux consulter ce post sur la communauté afin d'avoir toutes les infos ainsi que cet article pour plus d'informations.

Tu peux désactiver la fonctionnalité à tout moment depuis tes paramètres.

Où retrouver les recettes ?

Toutes les recettes sont disponibles dans cet article des connaissances : Gut Training : liste des recettes "fait-maison"

Mis à jour le : 17/11/2025