Mon cardio s'emballe même à faible allure, comment gérer ?

Plusieurs facteurs peuvent impacter ta fréquence cardiaque : la fatigue, le stress, la météo, une semaine chargée... bref il y en a beaucoup. L'idéal dans ces cas là c'est de prioriser les séances d'EF, pour ne pas te mettre dans le rouge inutilement et revoir légèrement à la baisse tes allures spécifiques.

Mis à jour le : 22/02/2024