Les séances sont-elles à faire dans l'ordre ?

L'ordre des séances Campus est un ordre indicatif/idéal mais il n'est pas obligatoire, l'idée est de t'organiser comme tu peux en fonction de tes contraintes personnelles. Il faudra simplement veiller à respecter le temps de récupération qu'on préconise entre chaque séance :

- Difficulté de 4 ou 5 = 48h de récupération sont nécessaire*
- Difficulté de 3 = 36h de récupération sont nécessaire*
- Difficulté de 1 et 2 = 24h de récupération sont nécessaire
*un entraînement de difficulté 1 ou 2 (autrement dit un footing) peut quand même être réalisé pendant cette période de récupération

Mis à jour le : 26/02/2025