A quoi sert la fonctionnalité lap manuel ?

Le lap manuel est une option (facultative) que tu vas pouvoir activer lors de certaines de tes sessions. Elle te permet en outre de pouvoir adapter le temps de ton échauffement, tu pourras ainsi passer au corps de ta séance au moment et à l’endroit qui te convient le mieux.

Elle sera aussi très intéressante lors d’une séance côte, tu pourras laper manuellement depuis ta montre en arrivant en bas de la côte, évitant ainsi de devoir calculer un temps de récup difficile à définir.

Comment active t-on le lap manuel ?

L’option sera présente sur les séances éligibles au lap manuel. Si la séance n’est pas compatible avec l’option alors celle-ci ne sera pas visible.



Exemple : Sur une séance type Seuil 60 avec 1 bloc d’échauffement + 1 bloc de travail au seuil + 1 bloc de retour au calme → seuls les blocs échauffement et retour au calme seront éligibles au lap manuel.

Puis-je utiliser le lap manuel sur toutes mes séances ?

Le lap manuel ne peut pas être activé lors de tes séances d’endurance fondamentale ou sorties longues sans blocs actifs.

🔎 Le lap manuel est éligible sur l’échauffement, les phases de récup, le retour au calme.

Il y a t-il un impact sur ma progression ?

Le lap manuel est une fonctionnalité qui va te permettre de donner un peu plus de flexibilité à tes séances. Il n'y a donc aucun impact sur ta progression cependant il est essentiel de garder une certaine cohérence dans l’utilisation de celle-ci afin de conserver un entrainement optimal.

Par exemple, lorsque tu lappes pour une récup après un bloc de travail en côte, le temps de repos doit rester proche de l’estimation initiale. En effet, plus tu vas t’éloigner du temps de récup préconisé, plus tu risques de fausser le résultat de ton entrainement et donc de l’efficacité de celui-ci.

Concernant, l'échauffement ou le retour au calme plus ou moins long par rapport à la prédiction, aucune incidence négative, les kilomètres effectués en plus apparaitront dans le suivi hebdomadaire.

Avec quels services le lap manuel est-il compatible ?

Le lap manuel s’applique à tous les services connectés depuis campus : Garmin, Coros et Suunto ( hors strava ). Plus d'infos dans cet article.

Mis à jour le : 26/02/2025