¿Qué es el Índice de Preparación?

El Índice de Preparación es una puntuación de 1 a 10 que te indica, desde el inicio de tu plan, cuál es tu probabilidad de llegar al día de la prueba en condiciones de expresar todo tu potencial.

¿Cómo se calcula?

Se basa en 3 elementos:

• La duración de tu plan: cada objetivo tiene una duración mínima recomendada para aspirar a un 10/10.
• Tu entrenamiento reciente: Campus analiza, en particular, la continuidad de tus tiradas largas y el tipo de tus sesiones de intensidad.
• Tu experiencia: las pruebas que ya has realizado se tienen en cuenta en función de su similitud con tu nuevo objetivo y de lo recientes que sean.

¿Tengo que seguir necesariamente la duración recomendada?

No. Puedes elegir un plan más corto, pero su duración por sí sola no permitirá, en teoría, alcanzar un 10/10. Sin embargo, tu historial de entrenamiento y tu experiencia pueden compensar parcialmente esta menor duración.

¿Qué significa un 10/10?

Un 10/10 no garantiza tu rendimiento. Significa que, teniendo en cuenta la duración de tu plan, tu entrenamiento reciente y tu experiencia, se reúnen las condiciones necesarias para que, en teoría, puedas expresar todo tu potencial el día de la prueba.
El Índice de Preparación te permite saber en qué punto te encuentras desde el principio y, sobre todo, entender por qué.

Actualizado el: 09/09/2026