Mi frecuencia cardíaca se dispara incluso a baja velocidad, ¿cómo puedo gestionarlo?

Varios factores pueden influir en tu frecuencia cardíaca: la fatiga, el estrés, el clima, una semana cargada... en fin, hay muchos. En estos casos, lo ideal es priorizar las sesiones de resistencia fundamental (EF), para no exigirte innecesariamente y ajustar ligeramente a la baja tus ritmos específicos.

Actualizado el: 20/06/2025