¿Cómo se calcula el cronómetro objetivo?
Para poder calcular la ganancia de tiempo que podrías obtener, basamos nuestros cálculos en los datos que nos proporcionaste al registrarte en la plataforma. Esto incluye, entre otras cosas, tu nivel actual, tu experiencia como corredor, tu edad, la duración del programa hasta tu objetivo, tu sensibilidad a las lesiones y otras variables.
Es imposible predecir con exactitud un tiempo en competición. Cada persona progresa a su propio ritmo. Algunos avanzarán más rápido que otros, ¡y eso es completamente normal! Además, hay muchas variables: dormir mal la noche anterior, olvidar una toma de avituallamiento, exceso de estrés… Todos estos factores pueden influir directa o indirectamente en tu rendimiento. Aun así, es importante tener una idea de lo que podrías lograr.
Ese objetivo es lo que podrías alcanzar si sigues el programa al pie de la letra. Sabemos muy bien que una preparación puede verse interrumpida por pequeños contratiempos o entrenamientos perdidos, por la razón que sea. Y claro, cuantos más imprevistos haya, más lenta será la progresión.
Por el contrario, si todo va bien en tu preparación y completas todos los entrenamientos según lo previsto, maximizas tus posibilidades de hacer realidad esta predicción. Sin embargo, ten en cuenta que todos reaccionamos de forma distinta al entrenamiento: cada uno progresa a su propio ritmo. Eso significa que algunos asimilarán mejor el programa que otros. ¡Y eso también es normal!
Planificamos tu entrenamiento a partir del tiempo de referencia que nos diste al iniciar tu programa. Esto solo cambia en un momento clave: cuando empieces con los entrenamientos a ritmo específico de competición. Al llegar a la parte final del plan, trabajaremos contigo tu ritmo objetivo.
Cuando completes tu primer programa de entrenamiento, podremos integrar el tiempo que hayas logrado en nuestro algoritmo y hacer previsiones cada vez más precisas para tus futuros objetivos.
¿Estás siguiendo un programa para empezar a correr? ¿Un programa de regreso tras una lesión? ¿Un plan de reanudación tras una pausa o un programa de mantenimiento? En ese caso, es completamente normal que no aparezca ninguna progresión.
Estos son programas “especiales” cuyo objetivo no es mejorar tu nivel, sino ponerte en las mejores condiciones para progresar al final del plan.
Y en cuanto al programa para principiantes, ¡sí que se espera una gran progresión! Pero como no sabemos desde qué nivel comienzas, no tenemos una base para calcularla.
Es una previsión, no una certeza
Es imposible predecir con exactitud un tiempo en competición. Cada persona progresa a su propio ritmo. Algunos avanzarán más rápido que otros, ¡y eso es completamente normal! Además, hay muchas variables: dormir mal la noche anterior, olvidar una toma de avituallamiento, exceso de estrés… Todos estos factores pueden influir directa o indirectamente en tu rendimiento. Aun así, es importante tener una idea de lo que podrías lograr.
Míralo más como un objetivo que como una predicción
Ese objetivo es lo que podrías alcanzar si sigues el programa al pie de la letra. Sabemos muy bien que una preparación puede verse interrumpida por pequeños contratiempos o entrenamientos perdidos, por la razón que sea. Y claro, cuantos más imprevistos haya, más lenta será la progresión.
Por el contrario, si todo va bien en tu preparación y completas todos los entrenamientos según lo previsto, maximizas tus posibilidades de hacer realidad esta predicción. Sin embargo, ten en cuenta que todos reaccionamos de forma distinta al entrenamiento: cada uno progresa a su propio ritmo. Eso significa que algunos asimilarán mejor el programa que otros. ¡Y eso también es normal!
Los entrenamientos no se basan en la previsión
Planificamos tu entrenamiento a partir del tiempo de referencia que nos diste al iniciar tu programa. Esto solo cambia en un momento clave: cuando empieces con los entrenamientos a ritmo específico de competición. Al llegar a la parte final del plan, trabajaremos contigo tu ritmo objetivo.
¡Las previsiones se alimentan de tus resultados!
Cuando completes tu primer programa de entrenamiento, podremos integrar el tiempo que hayas logrado en nuestro algoritmo y hacer previsiones cada vez más precisas para tus futuros objetivos.
¿No aparece ninguna progresión?
¿Estás siguiendo un programa para empezar a correr? ¿Un programa de regreso tras una lesión? ¿Un plan de reanudación tras una pausa o un programa de mantenimiento? En ese caso, es completamente normal que no aparezca ninguna progresión.
Estos son programas “especiales” cuyo objetivo no es mejorar tu nivel, sino ponerte en las mejores condiciones para progresar al final del plan.
Y en cuanto al programa para principiantes, ¡sí que se espera una gran progresión! Pero como no sabemos desde qué nivel comienzas, no tenemos una base para calcularla.
Actualizado el: 20/06/2025
¡Gracias!