• Hoe werkt de progressiecurve in het hardlooplogboek?

  De progressiecurve hangt af van meerdere factoren, waarvan twee erg belangrijk zijn: de regelmaat waarmee je het schema volgt en de beoordeling van je sessies. Als de moeilijkheidsscore die je aan het einde van je sessie toekent, afwijkt van de score die Campus verwacht, kan dat invloed hebben op je progressiecurve. De RPE (gevoel van inspanning) wordt gekoppeld aan een smiley: 😎 Echt veel te makkelijk, 😇 Nog makkelijker dan verwacht, 😁 Erg makkelijk zoals verwacht, 🙂 Iets minder makkelEnkele lezers

• Campus vindt geen sessie om te importeren, is dat normaal?

  Als je net je Campus-account hebt gekoppeld aan Strava/Garmin/Coros, dan is dat normaal. Alleen de sessies die zijn uitgevoerd na de eerste koppeling van deze diensten kunnen worden weergegeven bij de activiteiten. Je eerdere geschiedenis vóór de koppeling wordt niet opgehaald. Je volgende training zou normaal gezien wel correct verschijnen 🙂Enkele lezers

• Hoe voeg ik een tussendoel toe en plaats ik het in mijn plan?

  Eenmaal je hoofddoel gedefinieerd is, heb je de mogelijkheid om een tussendoel (exclusief voor premium-abonnees) toe te voegen, voor wat plezier of een uitdaging tijdens je voorbereiding. Dit tussendoel, aangezien het niet je prioriteit is, moet niet op volle snelheid worden gelopen, zodat je jezelf kunt sparen en gefocust blijft op je belangrijkste doel.Enkele lezers

• Hoe stel je Campus goed in?

  Campus is een volledig gepersonaliseerd trainingsplatform dat rekening houdt met wie je bent, je ervaring en je doelen om het meest geschikte trainingsprogramma voor je te creëren. Hoe definieer je je referentietijd en -afstand? Wat we hier nodig hebben, is een tijd op 5, 10 of 21 km die je huidige niveau het beste vertegenwoordigt. Geef ons geen recordtijd voor een afstand die 3 jaar geleden werd behaald (tenzij het echt je huidige niveau vertegenwoordigt). Deze tijd kan op elk moment wEnkele lezers

• Hoe valideer ik een trainingssessie ?

  Je hebt 3 mogelijkheden Automatische validatie: de standaardgegevens van je sessie worden in aanmerking genomen. ⚠️ AUTOMATISCHE VALIDATIE IS NIET MOGELIJK VOOR TRAILTRAININGEN OMDAT ER GEEN TEMPOGEGEVENS ZIJN IN DE EXPORTS VAN DE SESSIES ⚠️ Handmatige validatie: je kunt de gegevens van je sessie iets gedetailleerder vermelden (tijd, hoogteverschil, kilometers, gemiddelde hartslag, gemiddelde cadans), maar er wordt een gemiddelde van je resultaten genomen. Validatie vEnkele lezers

• Is het mogelijk om mijn fietssessies in Campus toe te voegen?

  Fietsen is een geweldige activiteit en een mooie aanvulling op hardlopen! Het is interessant voor je conditie, maar het vervangt het hardlopen niet, omdat dat een impactsport is. Je kunt natuurlijk fietssessies in je training opnemen – we moedigen dat zelfs aan – maar deze sessies zullen niet worden meegenomen in je Campus-trainingsprogramma.Enkele lezers

• Ik wil meteen met mijn programma beginnen, hoe doe ik dat?

  Als je je nieuwe programma start tussen maandag en woensdag, begint je schema onmiddellijk. Als je je nieuwe programma start tussen donderdag en zondag, begint je schema op de maandag van de volgende week.Enkele lezers

• Kan ik een Campus-plan volgen als ik geen horloge heb?

  De export naar Garmin- en Coros-horloges is beschikbaar op Campus, zodat je je sessie direct op je horloge kunt hebben, maar dit is een gemak en niet essentieel voor het goed uitvoeren van een Campus-plan. De validatie van sessies vereist ook niet verplicht het importeren van een bestand; we willen dat Campus eenvoudig te gebruiken blijft voor iedereen!Enkele lezers

• Hoe krijg ik toegang tot de Campus-community?

  Sluit je aan bij de Campus-community en wissel gemakkelijk uit met duizenden hardlopers Stap 1: Toegang krijgen tot de community Of je nu een premium of gratis lid bent, je hebt toegang tot de Community, onze gedeelde ruimte gewijd aan hardlopen en jouw training. Je vindt er antwoorden op je vragen, praktische tips en inspirerende uitwisselingen om vooruitgang te boeken. De Community is toegankelijk via je Campus Coach-trainingsplatform: eenmaal ingelogd, klik je op het menu "MeerWeinig lezers

• Ik heb geen toegang tot het hele plan, waarom?

  De zichtbaarheid van het plan is geactiveerd tot het einde van je huidige abonnement. Met het maandabonnement betekent dit 1 maand zichtbaarheid. Met het jaarabonnement heb je 1 jaar zichtbaarheid!Weinig lezers