Wat is de functie van de handmatige lap?

De handmatige lap is een optionele functie die je kunt activeren tijdens bepaalde sessies. Het stelt je bovendien in staat om de tijd van je warming-up aan te passen, zodat je het hoofddeel van je sessie kunt starten op het moment en de plaats die voor jou het beste uitkomt.

Het is ook erg handig tijdens een heuveltraining, je kunt handmatig lapen vanaf je horloge wanneer je beneden bij de heuvel aankomt, zodat je geen herstelperiode hoeft te berekenen die moeilijk te bepalen is.

Hoe activeer je de handmatige lap?

De optie is beschikbaar voor sessies die in aanmerking komen voor de handmatige lap. Als de sessie niet compatibel is met de optie, zal deze niet zichtbaar zijn.


Voorbeeld: Bij een typische 60-minuten drempelsessie met 1 warming-upblok + 1 drempelblok + 1 herstelblok → alleen de warming-up en herstelblokken komen in aanmerking voor de handmatige lap.

Kan ik de handmatige lap gebruiken voor al mijn sessies?

De handmatige lap kan niet geactiveerd worden tijdens je fundamentele uithoudingsvermogen of lange ritten zonder actieve blokken.

🔎 De handmatige lap is beschikbaar voor de warming-up, herstelperioden en de cool-down.

Heeft het invloed op mijn progressie?

De handmatige lap is een functie die je meer flexibiliteit in je sessies biedt. Het heeft geen invloed op je progressie, maar het is essentieel om een bepaalde consistentie te behouden in het gebruik ervan om een optimale training te behouden.

Bijvoorbeeld, wanneer je een herstelperiode lapt na een heuvelblok, moet de rusttijd dicht bij de oorspronkelijke schatting blijven. Hoe verder je je van de aanbevolen hersteltijd verwijdert, hoe groter de kans dat je het resultaat van je training vertekent, en dus de effectiviteit ervan.

Wat betreft de warming-up of cool-down die langer of korter is dan voorspeld, heeft dit geen negatieve invloed, de extra kilometers worden weergegeven in de wekelijkse voortgang.

Met welke services is de handmatige lap compatibel?

De handmatige lap werkt met alle diensten die verbonden zijn via Campus: Garmin, Coros en Suunto (behalve Strava).

Bijgewerkt op: 16/06/2025