• Je veux modifier mon volume d’entrainement proposé par Campus

  Avec Campus, on essaye de vous fournir l’entraînement qui est le plus adapté à là où vous en êtes, et le plus adapté pour atteindre vos objectifs ! Ça veut dire que dans certains cas, ce que vous souhaiteriez faire n’est pas en totale adéquation avec ce qui nous semble optimal. Cet article est là pour vous expliquer pourquoi on a construit Campus de cette manière et comment adapter le plan à la hausse ou à la baisse pour correspondre à vos possibilités / à vos envies.Quelques lectures

• Comment puis-je changer mon temps objectif ?

  L'objectif de chrono que l'on te donne est réaliste, notre but n'est pas de te vendre du rêve avec un chrono inatteignable. Celui-ci est calculé en fonction de ton temps de référence, des paramètres de ton plan et des informations de ton profil. Les coach Niko et Tristan t'en disent plus dans cette vidéo :Peu de lectures

• Les séances sont-elles à faire dans l'ordre ?

  L'ordre des séances Campus est un ordre indicatif/idéal mais il n'est pas obligatoire, l'idée est de t'organiser comme tu peux en fonction de tes contraintes personnelles. Il faudra simplement veiller à respecter le temps de récupération qu'on préconise entre chaque séance : Difficulté de 4 ou 5 = 48h de récupération sont nécessaire* Difficulté de 3 = 36h de récupération sont nécessaire* Difficulté de 1 et 2 = 24h de récupération sont nécessaire *un entraînement de difficulté 1 ou 2 (autrPeu de lectures

• Ton programme est trop facile / trop difficile, comment l'adapter ?

  La meilleure séance, c’est celle où l'on est capable de contrôler dans la première moitié, de se poser la question de si on va réussir à tenir lors du troisième quart et enfin de ne rien lâcher pour terminer avec ce sentiment de ne pas pouvoir en faire beaucoup plus !Peu de lectures

• Puis-je modifier la durée de mon plan d'entrainement ?

  La durée minimale d'une préparation avec Campus est de 12 semaines. En effet, cette durée permet d'optimiser la progression et de réduire le risque de blessure. En aucun cas, cette durée ne peut-être modifiée ou ajustée. Il faut donc veiller à entrer la bonne date de course dans les paramètres de ton plan, dans le cas où tu prépares un objectif de course.Peu de lectures

• Comment reporter/annuler mon objectif ?

  Est-ce possible de reporter la date de ma course ou annuler celle-ci ? Tu as en effet la possibilité de reporter ta course si tu fais face à un imprévu. Il faudra pour cela te rendre dans objectif puis cliquer sur reporter. Prends en compte que si tu veux définir un nouvel objectif, il faut que celui-ci soit au moins dans 12 semaines. Egalement, si tu veux avancer ton objectif, tu dois le faire minimum à 10 semaines de l'échéance. Ci-dessous, les différents cas en vidéos : youtuPeu de lectures

• J'ai arrêté mon programme et je n'ai plus assez de temps pour préparer ma course avec les nouveaux plans, comment faire ?

  Il n'est pas possible de revenir en arrière... Malheureusement, on ne pourra plus t'accompagner correctement vers cet objectif. Cependant, quelques adaptations peuvent être envisagées, dans la limite du raisonnable. S'il te manque 1 à 2 semaines de préparation : des adaptations seront possibles en modifiant par exemple la distance ou le dénivelé de ta coursPeu de lectures