¿Cómo usar el lap manual?
¿Para qué sirve la funcionalidad de lap manual?
El lap manual es una opción (opcional) que puedes activar en algunas de tus sesiones. Además, te permite adaptar el tiempo de tu calentamiento, pudiendo pasar al cuerpo principal de tu sesión en el momento y lugar que mejor te convenga.
También es muy útil en sesiones de cuestas, ya que podrás hacer un lap manual desde tu reloj al llegar al pie de la cuesta, evitando así tener que calcular un tiempo de recuperación difícil de definir.
¿Cómo se activa el lap manual?
La opción estará disponible en las sesiones elegibles para lap manual. Si la sesión no es compatible con esta opción, no aparecerá.
Ejemplo: en una sesión tipo umbral 60 con 1 bloque de calentamiento + 1 bloque de trabajo al umbral + 1 bloque de vuelta a la calma → solo los bloques de calentamiento y vuelta a la calma serán elegibles para lap manual.
¿Puedo usar el lap manual en todas mis sesiones?
El lap manual no puede activarse en sesiones de resistencia básica o salidas largas sin bloques activos.
🔎 El lap manual es elegible para el calentamiento, las fases de recuperación y la vuelta a la calma.
¿Tiene impacto en mi progresión?
El lap manual es una funcionalidad que te da más flexibilidad en tus sesiones. Por lo tanto, no tiene impacto en tu progresión, pero es esencial mantener cierta coherencia en su uso para conservar un entrenamiento óptimo.
Por ejemplo, cuando haces un lap para recuperar después de un bloque de trabajo en cuesta, el tiempo de descanso debe mantenerse cercano a la estimación inicial. Cuanto más te alejes del tiempo de recuperación recomendado, más riesgo hay de alterar el resultado de tu entrenamiento y su efectividad.
En cuanto al calentamiento o vuelta a la calma, más o menos largos que lo predicho, no hay impacto negativo; los kilómetros extra se contabilizarán en el seguimiento semanal.
¿Con qué servicios es compatible el lap manual?
El lap manual se aplica a todos los servicios conectados desde Campus: Garmin, Coros y Suunto (excepto Strava).
El lap manual es una opción (opcional) que puedes activar en algunas de tus sesiones. Además, te permite adaptar el tiempo de tu calentamiento, pudiendo pasar al cuerpo principal de tu sesión en el momento y lugar que mejor te convenga.
También es muy útil en sesiones de cuestas, ya que podrás hacer un lap manual desde tu reloj al llegar al pie de la cuesta, evitando así tener que calcular un tiempo de recuperación difícil de definir.
¿Cómo se activa el lap manual?
La opción estará disponible en las sesiones elegibles para lap manual. Si la sesión no es compatible con esta opción, no aparecerá.
Ejemplo: en una sesión tipo umbral 60 con 1 bloque de calentamiento + 1 bloque de trabajo al umbral + 1 bloque de vuelta a la calma → solo los bloques de calentamiento y vuelta a la calma serán elegibles para lap manual.
¿Puedo usar el lap manual en todas mis sesiones?
El lap manual no puede activarse en sesiones de resistencia básica o salidas largas sin bloques activos.
🔎 El lap manual es elegible para el calentamiento, las fases de recuperación y la vuelta a la calma.
¿Tiene impacto en mi progresión?
El lap manual es una funcionalidad que te da más flexibilidad en tus sesiones. Por lo tanto, no tiene impacto en tu progresión, pero es esencial mantener cierta coherencia en su uso para conservar un entrenamiento óptimo.
Por ejemplo, cuando haces un lap para recuperar después de un bloque de trabajo en cuesta, el tiempo de descanso debe mantenerse cercano a la estimación inicial. Cuanto más te alejes del tiempo de recuperación recomendado, más riesgo hay de alterar el resultado de tu entrenamiento y su efectividad.
En cuanto al calentamiento o vuelta a la calma, más o menos largos que lo predicho, no hay impacto negativo; los kilómetros extra se contabilizarán en el seguimiento semanal.
¿Con qué servicios es compatible el lap manual?
El lap manual se aplica a todos los servicios conectados desde Campus: Garmin, Coros y Suunto (excepto Strava).
Actualizado el: 20/06/2025
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