¿Cómo puedo recuperar el/los entrenamiento(s) de esta semana que no he hecho?

No se deben recuperar, ya que a menudo resulta contraproducente y podrías acumular fatiga que te lleve a una lesión. Es mejor retomar tu plan en curso, mantenerte fresco y disponible para las próximas sesiones y hacerlas lo mejor posible. Si sabes que tu semana estará llena de compromisos, puedes anticiparte priorizando las sesiones que debes realizar, haciendo solo aquellas marcadas como "no perder".

Actualizado el: 20/06/2025