¿Cómo puedo recuperar el/los entrenamiento(s) de esta semana que no he hecho?

No se deben recuperar, ya que a menudo resulta contraproducente y podrías acumular fatiga que te lleve a una lesión. Es mejor retomar tu plan en curso, mantenerte fresco y disponible para las próximas sesiones y hacerlas lo mejor posible. Si sabes que tu semana estará llena de compromisos, puedes anticiparte priorizando las sesiones que debes realizar, haciendo solo aquellas marcadas como "no perder".

No olvides hacer clic en "saltar la sesión" en aquellas que no pudiste completar, esto es muy importante para que el plan pueda ajustarse después.

Actualizado el: 20/06/2025