Meine Herzfrequenz steigt selbst bei lockerem Tempo stark an – wie soll ich damit umgehen?

Mehrere Faktoren können deine Herzfrequenz beeinflussen: Müdigkeit, Stress, Wetterbedingungen, eine anstrengende Woche … kurz gesagt, es gibt viele. In solchen Fällen ist es am besten, leichte Dauerläufe zu priorisieren, um Überanstrengung zu vermeiden, und die Zielgeschwindigkeiten für spezifischere Workouts etwas zu reduzieren.

Aktualisiert am: 03/07/2025