• Comment est calculé le chrono objectif ?

  On planifie ton entraînement à partir du temps de référence que tu nous as donné en démarrant votre programme.Populaire

• À partir de quel moment ma séance est considérée comme "pas réussie" ?

  C’était vraiment dur mais tu n'as pas ralenti en fin de séance (ou très peu) : ça, c’est la séance parfaite !Peu de lectures

• Puis-je courir mon endurance active au cardio ? Si oui, à quel pourcentage de ma fréquence cardiaque maximale ?

  Il est possible de courir au cardio, à environ 80% de ta fréquence cardiaque maximalePeu de lectures

• Mon cardio s'emballe même à faible allure, comment gérer ?

  Fréquence cardiaque élevée : prioriser l'endurance fondamentalePeu de lectures