• Je suis malade, que faire ?

  Un plan d’entrainement sans embûches ? C’est rare ! Il y a souvent quelque chose qui vient perturber la préparation… et les maladies sont évidemment les principaux problèmes qu’on rencontre. On ne peut rien y faire, il faut l’accepter, tout le monde est logé à la même enseigne ! Pourtant c’est souvent là que les ennuis commencent… Car la maladie en temps que telle n’est pas un si gros problème si elle est bien gérée… mais faut-il encore savoir comment le faire ! On vous aide avec ça dans cet article.Peu de lectures

• Puis-je mettre mon programme en pause ? ( Vacances, blessures, douleurs )

  Je pars en vacances, comment faire ? Si tu pars en vacances et que tu n'as pas l'envie ou la possibilité de réaliser toutes tes séances durant celles-ci, Campus a mis en place une fonctionnalité afin de gérer l'absentéisme, tu peux consulter l'article suivant qui t'explique les différentes situations : Gestion de l'absentéisme (https://storage.crisp.chat/users/helpdesk/website/ed80576213d30000/capture-decran-2025-02-07-aPeu de lectures

• Apparition d’une douleur : que faire ?

  Il faut appeler un chat un chat, la course à pied est un sport « violent » pour le corps. Car chaque foulée est en fait un impact au sol que le corps doit amortir. Et même si on a des chaussures qu’on dit « amortissante », elle n’amortisse qu’une petite partie de l’impact, c'est votre corps qui doit encaisser le reste. Si on prend en compte que vous faites des milliers de pas à chacune de vos sorties, on comprend vite que le moindre petit déséquilibre peut vite générer un problème… ça explique pourquoi le taux de blessure chez les coureurs est très élevé.Peu de lectures

• Comment puis-je rattraper le(s) entrainement(s) de cette semaine que je n'ai pas faits ?

  On ne les rattrape pas, c'est souvent contre-productif et tu risquerais d'accumuler de la fatigue qui pourrait te mener à la blessure. Il vaut mieux rependre ton plan en cours, rester frais et disponible pour les prochaines séances pour les faire du mieux possible. Si tu sais que ta semaine va être chargée en contraintes, tu peux anticiper en priorisant tes séances à faire en ne réalisant que celles mentionnées "ne pas rater".Peu de lectures