> ## Knowledge Base Index
> Fetch the complete knowledge base index at: https://faq.campus.coach/sitemap.xml
> Use this file to discover available pages before exploring further.
> Pure-Markdown content can be obtained by appending a '.md' suffix to the content URLs listed in the sitemap (without the trailing slash).

# Moeten we tijdens de shockblokken de duur van de sessie of het hoogteverschil respecteren?


# Bij de trainingssessies is de inspanningstijd het belangrijkste – de tijd die je al wandelend of lopend doorbrengt.

Zoals je hebt begrepen, geef prioriteit aan de duur van de sessie als je het voorgeschreven aantal hoogtemeters niet precies kunt behalen tijdens je training. Tijdens deze sessies is het belangrijk om te werken met hellingspercentages die vergelijkbaar zijn met die van je wedstrijd.

Vergeet niet dat het tijdens deze sessies erg belangrijk is om je hydratatie en voeding goed in de gaten te houden.