> ## Knowledge Base Index
> Fetch the complete knowledge base index at: https://faq.campus.coach/sitemap.xml
> Use this file to discover available pages before exploring further.
> Pure-Markdown content can be obtained by appending a '.md' suffix to the content URLs listed in the sitemap (without the trailing slash).

# Mijn hartslag gaat omhoog zelfs bij een rustig tempo, hoe ga ik daarmee om?

**Verschillende factoren kunnen je hartslag beïnvloeden:** vermoeidheid, stress, het weer, een drukke week... kortom, er zijn er veel. In zulke gevallen is het ideaal om prioriteit te geven aan de D1-sessies (duurloop in lage hartslagzones), zodat je jezelf niet onnodig uitput, en om je specifieke tempo’s lichtjes naar beneden bij te stellen.