> ## Knowledge Base Index
> Fetch the complete knowledge base index at: https://faq.campus.coach/sitemap.xml
> Use this file to discover available pages before exploring further.
> Pure-Markdown content can be obtained by appending a '.md' suffix to the content URLs listed in the sitemap (without the trailing slash).

# Hoe wordt het minimum- en maximumaantal sessies per week bepaald in een trailprogramma?


# Het aantal trainingssessies per week hangt af van verschillende parameters en van jouw lopersprofiel

Hoe hoger het aantal kilometer/inspanning van je traildoel, hoe groter de trainingsbelasting zal zijn om je goed voor te bereiden. Het is dus belangrijk om je bewust te zijn van de benodigde trainingsbelasting en de tijd die je eraan moet besteden vóór je je doel kiest.  
Als je advies wilt over hoe je een loop- of trailseizoen organiseert, kun je dit bericht lezen (bericht binnenkort beschikbaar).

| Concreet bestaat een trailvoorbereiding bij Campus uit minimaal 3 trainingen per week, en dit kan oplopen tot 6 wekelijkse sessies. Vanaf een verwachte inspanningstijd van minimaal 6u30 zul je sowieso minstens 4 trainingen per week hebben, ongeacht je profiel.