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# La mia frequenza cardiaca schizza in alto anche a bassa velocità, come posso gestirla?

**Diversi fattori possono influenzare la tua frequenza cardiaca**: la fatica, lo stress, il clima, una settimana intensa... insomma, ce ne sono tanti. In questi casi, l’ideale è dare priorità alle sessioni di resistenza fondamentale (RF), per non sovraccaricarti inutilmente, e adattare leggermente al ribasso i tuoi ritmi specifici.