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# Come posso recuperare l’/le allenamento/i di questa settimana che non ho fatto?

**Non vanno recuperate**, perché spesso risulta controproducente e potresti accumulare fatica che porta a un infortunio. È meglio riprendere il piano in corso, rimanere fresco e disponibile per le prossime sessioni e svolgerle al meglio.
Se sai che la tua settimana sarà piena di impegni, puoi anticiparti dando priorità alle sessioni che devi assolutamente fare, svolgendo solo quelle contrassegnate come **"da non perdere"**.

||| Non dimenticare di cliccare su "salta la sessione" per quelle che non sei riuscito a completare: è molto importante affinché il piano possa adattarsi successivamente.