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# Puis-je courir mon endurance active au cardio ? Si oui, à quel pourcentage de ma fréquence cardiaque maximale ?

Avec un temps de référence à jour, l'allure d'endurance active Campus doit t'emmener naturellement légèrement au-dessus de ton endurance fondamentale en termes d'engagement musculaire et de cardio. Il est possible de courir au cardio, à environ 80% de ta fréquence cardiaque maximale, à condition que tu aies un capteur de fréquence cardiaque fiable type ceinture, ou à l'allure, ça devrait donner à peu près à la même allure.