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# Puis-je choisir la durée de mon plan d'entrainement ?

## **Puis-je préparer une course même si l’échéance est proche ?**
**Oui.** Campus ne t’impose plus de durée minimale pour lancer un plan (sauf débutant, retour de blessure et semaine d'évaluation). Même si ta course approche, tu peux choisir l’objectif qui te convient.
Ton coach te recommande toujours **la durée idéale** pour maximiser tes chances d’exprimer ton plein potentiel, mais c’est toi qui décides.
## **Comment savoir si je suis suffisamment préparé ?**
Dès que tu fixes ton objectif, Campus te donne un **Indice de Préparation de 1 à 10**, tu peux jeter un oeil à cet article sur le sujet : [Qu'est-ce que l'indice de préparation ?](https://faq.campus.coach/fr/article/quest-ce-que-lindice-de-preparation-17x15af/)
Cette note t’indique ta capacité théorique à exprimer ton plein potentiel le jour J et t’explique **pourquoi** tu obtiens cette note.
Tu peux ainsi décider en connaissance de cause : **maintenir ta course ou choisir une échéance plus lointaine. *Ici l’article au sujet de l’indice de préparation***
## **Y a-t-il encore des contraintes ?**
Oui, certaines règles restent en place :
* Tu ne peux pas avoir **deux courses la même semaine**.
* Tu ne peux pas **fixer un objectif pendant une phase de récupération**.
**L’objectif :** te permettre de préparer la course que tu veux, au bon moment, sans jamais avancer à l’aveugle.

Tu trouveras toutes les infos sur [ce post ](https://community.campus.coach/c/actualite-campus-running/mise-a-jour-5-11-flexibilite-objectifs-courses-campus-coach)de la communauté.

||| ☝️ A savoir : Si tu as commencé un plan avec une autre plateforme, Campus ne pourra prendre le relais de celui-ci. Tes précédentes séances ne seront donc pas prises en considération dans le cadre de ta nouvelle prépa Campus. Tu entâmes une préparation depuis zéro.