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# Mon cardio s'emballe même à faible allure, comment gérer ?

Plusieurs facteurs peuvent impacter ta fréquence cardiaque : la fatigue, le stress, la météo, une semaine chargée... bref il y en a beaucoup. L'idéal dans ces cas là c'est de prioriser les séances d'EF, pour ne pas te mettre dans le rouge inutilement et revoir légèrement à la baisse tes allures spécifiques.