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# Comment est estimée ma progression dans mon plan trail si aucune allure n’est mentionnée dans mes séances ?

Tes séances seront de plus en plus difficiles en intensité et en volume au cours de ta préparation, on arrivera donc à déterminer ta progression par rapport à la complétion de tes séances (données importées) et aux ressentis sur les séances (coucou le RPE).

Si tu te demandes comment valider ta séance, tu peux consulter cet article : [Ton programme est trop facile / trop difficile, comment l'adapter ?](https://faq.campus.coach/fr/article/ton-programme-est-trop-facile-trop-difficile-comment-ladapter-qja2h7/)