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¿Cómo se determina el número mínimo y máximo de sesiones por semana en un programa de trail?

El número de sesiones por semana depende de varios parámetros y de tu perfil como corredor.

Cuanto mayor sea el kilometraje o el esfuerzo objetivo de tu trail, mayor será la carga de entrenamiento necesaria para estar adecuadamente preparado. Por eso, es importante ser consciente de la carga de trabajo y del tiempo que requiere una preparación antes de definir tu objetivo. Si deseas consejos sobre cómo organizar una temporada de running o trail, puedes leer esta publicación (próximamente).

Concretamente, una planificación de trail en Campus se compone como mínimo de 3 entrenamientos por semana y puede llegar hasta 6 sesiones semanales. A partir de un esfuerzo previsto de 6h30 como mínimo, tendrás al menos 4 entrenamientos por semana, sea cual sea tu perfil.

Actualizado el: 20/06/2025

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