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# Wie kann ich in meinem Trailtraining an der Bergab-Passage (negativer Höhenunterschied) arbeiten?

| Das Bergab-Training ist essenziell. Du kannst ein Trailrennen am Berg gewinnen, aber oft wird es bergab verloren. Wenn du das Bergab-Training vernachlässigst, kann dein Rennen richtig schwierig werden – und das ist definitiv nicht das Ziel. | Konzentriere dich vorerst darauf, während deiner langen Läufe bergab zu trainieren, bis spezielle Bergab-Trainingseinheiten in deinen Plan aufgenommen werden.