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# Ich habe keine Hügel in meiner Nähe – wie kann ich das in meiner Trailrunning-Vorbereitung anpassen?

**Wenn du in einer flachen Gegend wohnst, kein Problem!**

Es gibt jetzt eine Funktion namens **Muskel-Vorermüdung (MPF)**, mit der du die Effekte von Höhenmetern simulieren kannst – selbst wenn du keine Hügel hast, die länger als zwei Minuten sind.